ADVERTENCIA: La información que aquí aparece distinta a la propia de la defensa personal, puede cambiar la concepción que tienes sobre asuntos de verdadera importancia. Si no deseas esto, elige la pastilla azul y fin de la historia. "Bienvenidos al mundo de lo real" (Morfeo. The Matrix)

DESENMASCARA la FALSA PANDEMIA (Presidente de Tanzania)

Un virus que no se ha demostrado que exista, no puede causar ninguna enfermedad inventada (covid19). Aún así, continuando con el engaño las autoridades le atribuyen una mortalidad menor que la de gripe común (de hecho, la gripe misteriosamente ¡ha desaparecido!)...

Falsos métodos de diagnóstico (PCR).Tratamientos recomendados que han matado a la gente en los hospitales, intubándoles oxígeno, abrasando sus pulmones; y en las residencias de ancianos, sedando hasta la muerte a decenas de miles de personas...

 Tests (PCR) incluso contaminados con vete tú a saber qué, que dan positivo antes de realizarlos. Cifras de contagiados asintomáticos infladas (¿contagiados, de qué?)... cifras fallecidos por covid19  infladas con falsos certificados de defunción suscritos por los propios médicos aún sabiendo que no han muerto de eso (porque eso, no existe), pero cobran abultadas cantidades económicas por PCR realizado, persona con covid tratada, y hasta 45.000€ por cada ingreso en UCI por covid (por cada falso ingreso) - estas cantidades están publicada en el BOE.

Prohibición para realizar autopsias para que no se descubra el engaño (las autopsias realizadas sin autorización han determinado que no hay ningún virus en los fallecidos que no sea en algunos, el de la gripe común)...

Histeria inducida a la población por los medios de comunicación pagados y al servicio de los gobiernos,  para impulsar una agenda con el objetivo de esclavizar a la humanidad a través de 'vacunaciones' forzosas  y un estado de vigilancia policial. Falsas 'vacunaciones' con sustancias experimentales que modifican el ADN, con no se sabe qué fines (yo sí lo sé; tú puedes pensar lo que quieras), 

Una gran parte de la población que se ha creído que por el hecho de respirar puede matar a otra persona, o morir por su culpa y que van a ir corriendo a exigir recibir sus dosis de medicamento, sin saber siquiera lo que hay dentro... ¡Pobres!...y ahora van a 'vacunar' a sus hijos...pfff, como dice un amigo: "Yo no hago más que matar tontos, pero cada día veo más"

El Presidente de Tanzania desenmascara la falsa pandemia, justo al principio de todo:

  Nota: Lamentablemente, apareció muerto al poco de que estas declaraciones se hiciesen virales, así como han ido asesinando a casi todos los presidentes africanos que se han negado a vacunar a su población.

Vídeos censurados. Seguimos...


(Otro vídeo que censuran... Como sabrás tanto Youtube, Facebook, como Google y Twiter, son instrumentos (y propiedad) de las élites que se denuncian en todas partes (y sus directivos, son casualmente, todos judíos); élites que han orquestado toda esta patraña,  y eliminan toda información que les desenmascara. A las pocas semanas, era asesinado.

   

 (Otro vídeo que elimina la censura de Youtube...seguimos buscando) 

En Brasil se ordena destapar 26 ataúdes de supuestos fallecidos por el covid19, y estaban llenos de piedras



Agosto 2021: Peleas en León (España) entre las ovejas para conseguir su vacuna. Uno amenaza con sacar una pistola...¡Pero qué lástima dan!...¿y tú,ya te habrás vacunado, verdad?:

SE ESTÁ IMPLANTANDO EL Nuevo Orden Mundial ¡Despierta!

Hace más de diez años empecé a alertar en este blog sobre el Nuevo Orden Mundial. Nadie, absolutamente nadie, sabía ni creía nada sobre esto; ni sabían, ni querían saber. Cada vez más gente, con todo lo que está sucediendo con esta falsa, inventada e inexistente 'plandemia', donde se han matado a propósito a muchas personas (mala praxis médica inducida; fallecimientos por otras enfermedades ha sido atribuidas al coronavirus, etc), está empezando a despertar; más vale tarde que nunca. He recuperado este vídeo (original, de antes de 2010), de cuando muchos con los que hablaba se reían de lo que les contaba; los hay que todavía se siguen riendo; el ser humano es...increible.
Un vídeo-resumen de lo que la gente está empezando a darse cuenta no es ninguna teoría de la conspiración, sino una conspiración muy real que se viene llevando a cabo delante de todos desde hace más de un siglo, sin que nadie se diese cuenta. Hubo un presidente de los E.E.U.U. que los expuso ante todos sus ciudadanos. Y esto es lo que sucedió:
(Otro vídeo censurado)

 

Tu consumo de CARNE: EL MAYOR DESASTRE MEDIOAMBIENTAL

...Si, sobre todo  tus deliciosas hamburguesas. Y luego nos dicen que ahorremos todo el agua que podamos, que hay escasez: 

Por qué TODOS los PARTIDOS POLÍTICOS ESPAÑOLES están CONTRA V O X


¿Acaso crees que es casualidad?
Aquí tienes la sencilla razón que todos estos partidos ocultan, limitándose a insultar y a agredir y perseguir a cargos y votantes a este partido y su noble proyecto para España.

Cuando gobiernen lo harán sin necesidad de mantener el FRAUDE de las  incontables AUTONOMÍAS que tiene España, y dando un mayor y mejor servicio a los españoles, en todos los ámbitos. Van a cerrar incontables diputaciones y organismos inservibles, que nos cuestan muchos millones de euros en impuestos a los ciudadanos. Y eso, a todos los que viven la gran vida dentro del Sistema establecido...les escuece bastante.

Y al suprimir estas, suprimirán las insaciables legiones de decenas de miles de chupones políticos adosados a esa estructura, que maman de la teta del Estado, creados artificialmente en 1978, cuando a todos los españoles, mayores de 18 años por aquel entonces, les engañaron con las (perversas) bondades de, nada más y nada menos que 17 autonomías, con 17 parlamentos y gobiernos, 17 sanidades públicas, 17 consejerías de educación, etc., etc., etc., creando, además de un sentimiento separatista en cada vez más lugares de España... ingentes cantidades de cargos políticos (con sus correspondientes rémora-asesores) y liberados sindicales por doquier, etc, etc, etc... que multiplican la mínima estructura necesaria para gobernar un país...¡ por 17!

Para mantener los privilegios de tanto mamón, han disparado la deuda externa que soportarán hasta nuestros nietos, ya que con la ingente cantidad de impuestos con que nos gravan...no es suficiente para mantener esa insostenible estructura.


Y pese a cualquier periodo de crisis económica que ya estamos cansados de padecer, estos incontables políticos, continúan votándose a si mismos para subirse sus sueldos. Eso sí, no escatiman en esfuerzos y medios, como buenos trileros, para cambiar constantemente las condiciones de las pensiones de nuestros mayores, para que todos acabemos cobrando lo menos posible.


Y ya, sin todos ellos...¡van a reducir o quitar los impuestos!, que no son necesarios para mantenerles.

 ¿Entiendes ahora por qué todos los partidos políticos quiere eliminar como sea a VOX...?

Para intentar arreglar este país, SÓLO QUEDA VOX






TÉCNICAS contra AGRESIONES COMUNES A MUJERES

¡¡¡VAMOS, VAMOOOS...A PRACTICAR ESE INGLÉS!! Tanto viaje a Londres pa'na !!! ;-)



¡Cuidado, amiga...! EN EL PORTAL DE TU CASA

* (Publiqué hace años esta entrada. Por noticia de actualidad en los medios sobre un nuevo asesinato después de una segura violación, la vuelvo a publicar)

  Muchos de los ataques violentos a mujeres se producen en el momento y en el lugar donde todos 'bajamos la guardia': cuando estamos llegando a casa y entramos en ese espacio que consideramos la antesala de nuestro hogar: EL PORTAL.

 Es ahí donde subconsciente y conscientemente, nos relajamos mentalmente y dejamos de estar alerta, con el pensamiento de estar ya, dentro de nuestro territorio. Lugar y momento idóneos aprovechados por estos malnacidos para cometer estos abusos sexuales.

 TU PORTAL, ¡SI, EL TUYO!, es un lugar donde, al entrar, dejas de ser vista por el resto de transeúntes que pudieran dar la voz de alarma o intervenir en tu defensa. Suele estar menos iluminado que la calle, cuando no está directamente a oscuras. Y a determinadas horas no hay mucha probabilidad de que algún vecino vaya a aparecer 'entorpeciendo' la acción de este atacante. El violador puede entrar justo detrás de ti, antes de que se cierre la puerta, si por ejemplo, te ha estado siguiendo o esperando fuera, Luego...MIRA DETRÁS DE TÍ antes de entrar, y una vez dentro: date la vuelta, mira de nuevo, y cierra rápido.

 Pero ¡ojo!, porque el problema no acaba ahí; es más, también pudiera estar empezando... muchos de estos delincuentes, están esperando dentro, han entrado antes que tú...y 'disimulan' en la zona de los buzones, o esperan escondidos en algún recoveco (te hablo siempre de casos reales que conozco).

 De verdad, no siento el estar asustándote ahora; lo prefiero, y que a partir de ahora pases por tu portal con cierta precaución (no, miedo), a que te suceda lo que les sigue pasando a incontables mujeres, TODOS LOS DÍAS, en los portales de sus casas (suma y sigue...y la historia interminable se repite y se repite, porque a tí, ¿verdad? nunca te pasan esas cosas...bien, bien...).

  Decirte que no subas en el ascensor con un extraño puede resultar obvio; pero permíteme añadir una posibilidad más: se ha dado el caso de que el agresor se encontraba DENTRO de este, cuando la víctima quiso acceder para subir o bajar.

Pues bien, en caso de que no puedas evitar esta agresión...pónselo difícil; o mejor: IMPOSIBLE. En este blog puedes encontrar numerosos 'argumentos' para 'ayudarle' a cambiar de 'afición'. Simplemente con estar prevenida ya tienes mucho ganado. Creo que gran parte de la efectividad de su ataque se basa en la sorpresa, y en tu anulación MENTAL y FÍSICA; pero como desde aquí te animo a que no te sorprendas, sino todo lo contrario, que te prevengas...la consecuencia es fácil de predecir, y es que: no te vas a sorprender (¿sencillo, verdad?).

Suelen ser violentos -física y verbalmente- desde el principio de la agresión, para anular tu posible reacción, llegando en muchos casos a dejar a la víctima (a ti) inconsciente a base de golpes (sobretodo en la cabeza), para cometer su fechoría sin ninguna resistencia; así que... sé tú más rápida y por lo menos rompe su 'estrategia' inicial. Ensaya dos o tres técnicas básicas de defensa y ataque, pero no más; en estos momentos de pánico, tu mente va a reaccionar de determinada manera (para bien y para mal), que bloqueará tus conocimientos aprendidos de casi cualquiera de estas técnicas, y más, si éstas son complicadas.

  Esta reacción de tu cerebro ante cualquier ataque o amenaza contra tu integridad o tu vida, está explicada en el margen derecho de este blog, y es uno de los detalles más importantes que deberías conocer. NO bases tu posible defensa SÓLO en técnicas de combate, porque te puedes ver de repente, sin 'armas'; hazlo también creando y fortaleciendo tu actitud mental...a prueba de bombas. En este blog y en mil sitios más, tienes información detallada al respecto.
Y como diría uno de mis maestros a sus alumnas:
"FEAR NO MAN!" ("¡NO TEMAS A NINGÚN HOMBRE")


  (Este primer vídeo no va de ataques en portales; va de algo parecido en otro escenario totalmente diferente y muy empleado por estos capullos. ¿Qué tienen en común estas dos situaciones y lugares?:
La despreocupación y el desconocimiento de la víctima, de que está siendo observada por un delincuente que ya está presente en el 'escenario' antes de que tú llegues, y espera, pacientemente, a que su despistada presa 'suba a la tarima'. Te lo han contado desde pequeña, pero ya no te acuerdas,¿verdad...Caperucita?)

¡Cuídate!



El FRAUDE y NEGOCIO de la PSIQUIATRÍA

Sin comentarios; decenas de personas aquí, no lo pueden decir más claro...








ACABEMOS CON EL ACOSO ESCORLAR (BULLYING)


 "El mayor daño no es el que cualquier persona puede cometer contra otra, sino el de quienes conociéndolo, no hacen nada para evitarlo".

Si alguien que maltrata de esta manera a sus compañeros de colegio (o trabajo) está leyendo esto, por favor: mide tus acciones por dos motivos: el primero, porque el mal que estás haciendo a esa/s personas puede tener las consecuencias fatales, que desgraciadamente estamos conociendo últimamente, y que seguro no desearías, ni para esta persona, ni para cualquiera de tu círculo familiar o de amistades, ¿verdad?. Y el segundo motivo:  porque tarde o temprano, la vida te devolverá ese mal que estás haciendo, pero multiplicado por diez -te lo garantizo-; he vivido lo suficiente para comprobar una y otra vez, esa ley irrefutable del Universo.



Y si lees esto y eres CÓMPLICE de uno de estos maltratadores, y has entrado en su juego para 'ganarte' su amistad o aceptación, o la de cualquier grupo, decirte que no te estás valorando nada (buscas la aprobación de este acosador), y que tu soporte a esta mala persona, en vez de frenarle o denunciarle, te hace igualmente malvado.


Y si eres una víctima, no te preocupes; sólo ¡ocúpate!;  no dudes en pedir ayuda a tus padres, amistades y personal docente y...¡denúncialo!

Tanto si eres víctima, abusador o cómplice, por favor, quizás estos vídeos te hagan reflexionar un poco:








La VERDAD HISTÓRICA de la fraudulenta REPÚBLICA (DE IZQUIERDAS) que desencadenó la GUERRA CIVIL?

Que no te sigan engañando; los que perdieron esa guerra, provocada por ellos mismos (la izquierda de este país: socialistas + comunistas) no te van a contar la verdad:



¡¡La TIERRA ES PLANA!! ¡¿Que no...?!

No; no he ingerido ningún alucinógeno...









Y AQUÍ DE NUEVO, EL LAVADO DE CEREBRO EN LOS TELEDIARIOS, con toda la contundencia que se permiten estos hijos de mala madre:



TÉCNICA para TU CRECIMIENTO PERSONAL



Por circunstancias, se me desconfiguró el mando a distancia de mi tv, y sin querer y por no buscar las instrucciones para configurarlo de nuevo, llevo casi dos años sin esta ¿compañera?
¿Y sabes qué...? que soy más feliz que antes, pero sin haber apretado el botón al llegar a casa, para estar pendiente de estúpidos programas enlatados, cada vez más decadentes, presentados por los mismos  estúpidos presentadores impresentables (¿a que te viene a la cabeza por lo menos ese?). Desde entonces, escribo, leo, hablo, cocino, quedo, pero sobre todo, pienso más. Y es por eso que me he lanzado a poner aquí este pequeño pero gran descubrimiento.

Al no introducir en mi mente, la programación monarca (mk-ultra) que el poder quiere que tenga ahí...MÁS ideas brillantes vienen a llenar mi taza, más pensamientos prácticos, más sentimientos de bondad y gratitud...más, más y más...
Y no te digo nada, del montaje que se ha podido ver en este y otros medios, sobre la falsa pandemia del covid19, con la que la misma élite que ha creado este virus que nadie ha aislado (luego es imposible que nadie haya muerto por su causa), auguraba millones de muertos... pretendiendo hacernos entrar a la fuerza en los estudiados planes del Nuevo Orden Mundial.

Los gobiernos, gracias a la televisión te lavan continuamente el cerebro para mantener esta gran mentira...y mientras tanto, 'ellos' siguen cobrando de tus impuestos unos sueldos de vergüenza. Y no se te ocurra dejar de pagar la hipoteca...porque te vas a la calle, aunque a los `pobres' inmigrantes ilegales, gitanos o falsos refugiados  que no paran de venir y traer aquí...sí se las están regalando,  junto con una pensión vitalicia, para él/ella, y si el pobrecito musulmán quiere traerse aquí a cuantas de sus cónyuges desee (e hijos), también recibirá de tus impuestos, una pensión adicional por cada mujer y por cada hijo, para que puedan vivir sin problemas, ¡por favor!, y eso sí, sin trabajar, no vaya a ir contra su religión, esa estupenda del islam, que ahora los social-comunistas están empezando a exigir en las escuelas; en las mismas escuelas en las que han prohibido nuestra histórica religión católica:

(Nota:  A finales de 2023, sigo sin TV; disfruto desde hace un tiempo de la mejor tecnologia audiovisual, con un aparato de grandes dimensiones...no conectado a la antena de tv, donde disfruto de mis peliculas favoritas frecuentemente)



Creación de un falso atentado:

¿Quieres REIRTE...bastante?

Vamos a ver...si vas a practicar alguna disciplina marcial para proteger tu integridad, por favor...HAZLO CON DIGNIDAD. Estos de a continuación... se han tomado la pastilla azul y la roja, a la vez. ¡Mira que se lo tengo dicho...! (Si no te ríes, invito yo a una ronda; si te ríes...invitas tú)



Técnica INFALIBLE para REIR cuando te cueste (asegurado):

¡Discúlpame!; este es un blog serio; así que esto que vas a ver a continuación...es la excepción que confirma la regla (la regla de que esto...es un blog serio), y todavía estoy llorando...de la risa. Y los vuelvo a ver, y aunque sé lo que va a pasar...vuelvo a llorar...DE LA RISA:



PIDE AGUA EN botella de CRISTAL (más te vale ;-)

Yo lo hago, por todo lo que vas a ver a continuación. Y cuando en los restaurantes me dicen que sólo la tienen en botella de plástico, ¿qué hago...?¿qué harías tú...? ¿pedir otra bebida...?
 NO; saco mi botella de cristal (o termo metálico) con agua filtrada, ante su estupor, lo pongo encima de la mesa...y que me digan algo...que por supuesto...ni se les ocurre. La próxima vez, quizás tengan agua en botella de cristal...si quieren ganar dinero, claro.

En este video dale a la pausa en cada diapositiva, porque va demasiado deprisa:


Si no quieres verlo entero porque no entiendes inglés, pasa al minuto 2:28 :




Y ya te estoy escuchando: "¡A mi, el Medio Ambiente me la trae al pairo!" (hablo con mucha gente, y esto es literalmente lo que me han soltado varios cuando les advierto)

Bien... pues si no quieres desarrollar un CÁNCER, tú, o cualquiera de los tuyos (y quizás ya sea demasiado tarde) ¡DEJA DE BEBER EN BOTELLAS DE PLÁSTICO! - y de utilizar plástico para todo... (luego tus amigos se mueren de cáncer y no entiendes por qué; si era muy deportista y comía ensaladas, ¿verdad?,...)




LA VERDAD DEL ATENTADO DEL 11-M en Madrid

¿Sabías que los simpáticos que se denominan "Socialistas Obreros y Españoles" del PSOE, una vez conseguido y establecidos en el poder sólo gracias a este sanguinario ATENTADO mintiendo a los españoles sobre el 'origen' de este... secuestraron las imágenes grabadas por las cámaras de seguridad de la estación de Atocha aquel fatídico día...?
 ¿Y  una vez en el poder,  no permitieron que se televisasen hasta... ¡¡un año y medio después de la masacre!!... sólo en la 1 TVE y en Antena 3.... después de haberlas MANIPULADO convenientemente... !!? ¿No te puedes imaginar por qué...??

 ¿Quizás fuiste uno de los millones de españoles que se tragaron la increíble historia de las Azores y los malotes de Al-Caeda...? ¿...y llevaste injustamente y engañado/a a este partido al poder, para que  acabasen llevando a ESPAÑA a unos límites de ruina y desgracia no conocidos hasta la fecha...?
¿Sabías además, que esta 'persona' que se denomina socialista y obrero, ZAPATERO, sigue cobrando un dineral al mes y de por vida, proveniente del bolsillo de los españoles por haber desgraciado a España mientras fue su presidente de gobierno...? 

No sabías nada de esto, ¿verdad? Pero como digo una cosa, te digo también que los lerdos del PSOE (son lerdos; no inteligentes)...no están detrás de este atentado (simplemente se valieron de él para conseguir lo que no podían haber obtenido de otra manera más limpia...el poder; engañando a muchos millones de españoles). Los que están detrás de este y casi todos los atentados que se producen en el mundo, en fechas clave y en países clave...son la famosa ÉLITE que gobierna y controla el planeta, y de la que encontrarás numerosas entradas en este blog. Son los denominados atentados de 'falsa bandera'...que consiguen "matar varios pájaros de un tiro": crean corrientes de opinión interesada que cambia el signo político de quien gobierna un país (máxime si actúa a unos días de unas elecciones generales), desestabilizándolo y llevándolo a la quiebra (como fue nuestro caso provocando que los incompetentes socialistas se alzasen con el poder), crean enemigos en la mente de las personas que realmente no existen, generando pánico en la sociedad de esos países donde actúan (en connivencia con los propios gobiernos de estos - o con su oposición)...con el fin de que la sociedad permita voluntariamente un mayor control y vigilancia sobre sus vidas aunque esté ligada a una pérdida de privacidad en estas, no conocida ni en las más rígidas dictaduras, en aras de una mayor seguridad para todos. Y todos esos, todos...muerden el anzuelo.

Esta ÉLITE, utilizó a la organización terrorista ETA para perpetrar este atentado del 11 M, porque España se había convertido en el país LIDER en todos los aspectos en la UE, dejando atrás y en evidencia a potencias como Francia y Alemania - dándoles lecciones de gestión y economía...y eso no interesaba ni interesa. Esta élite usó a ETA en este caso, igual que la utilizó para asesinar en su día a Carrero Blanco, porque por aquel entonces tampoco interesaba que en España gobernase otra dictadura, lo que hubiese sido un freno para la construcción de la futura y estudiada Unión Europea (y dotó a estos matones de barrio convenientemente, de armamento y tecnología desconocidos por aquel entonces y fuera del alcance, de aquellos simples y gañanes pistoleros de pueblo).

Por favor, en lo sucesivo...piensa un poco a quién votas, y fíate menos de la caja tonta, porque además de ser el instrumento de manipulación masiva más efectivo que existe, si sólo miras dentro de ésta, te pierdes... lo que hay fuera... como vas a poder comprobar a continuación. Velo hasta el final...no te lo vas a creer...



NO hace falta ser una experta en defensa personal...

.No hace falta ser una experta en defensa personal, para salir al paso de casi cualquier situación: unas veces librándote del agresor y escapando, y otras realizándole una seria lesión a éste (recuerda: es él quien te quiere hacer daño asi que, no sientas ningún tipo de compasión  o remordimiento, por el daño que le pudieras causar en tu defensa).

Sólo necesitas algunas actitudes para hacer frente a cualquier ataque:

Prevención: es lo mejor que puedes hacer. Sin obsesionarse pero siendo consciente que en el lugar menos pensado puede saltar la liebre.

Mente fría: que evitará te paralices en situaciones de ese estilo, y puedas reaccionar de la manera que elijas para cada situación, y...

Técnicas sencillas de defensa personal: que, bien te servirán para librarte de una presa y salir corriendo (pidiendo ayuda y gritando si puedes), como para lesionar al agresor eligiendo el grado de daño que le devuelves.

 Subrayo 'sencillas', porque aprender técnicas complejas, está demostrado...no vale para nada.(si quieres saber por qué, lo puedes encontrar en una de las entradas del blog - ver archivo).

Con el tiempo y un poco de práctica, esas respuestas a los ataques, que en un principio pueden parecer imposibles (los ataques...o tus respuestas), te saldrán de forma automática.



2ª Técnica CONTRA los DÍAS GRISES...

Repítela y repítela... y ya sabes... ¡ v  o  l  a  r  á  s  !
Asi que...si no sabes (volar)...abróchate el cinturón de seguridad...porque vamos a despegar ;-)



Técnica INFALIBLE CONTRA los DIAS GRISES

Primero:  Escucha esta canción... (te sonará de un conocido anuncio)
            
Segundo: Escúchala de nuevo y ahora: ¡cántala!

Volarás... por encima de esas nubes...

Y por encima de esas nubes...SIEMPRE...está el sol

(¿Que no te sabes la letra?...¡excusas, excusas!)



Here's come the time
Through the windows of my mind
 I catch the breeze again

 Tried to find my play
 Tried to leave the game, but then again

 I couldn't stop, to think of us
 I couldn't move, the things I used to do
 Time lays up, the darker sides
 Behind the traps, of those who win the truth

  My thoughts go far indeed
   I see some shadows on my place
   I'd to come back to my roots
   To let the flowers blow
   To let the flowers grow...

    Here's come the time
    Day by day we're writing down
    The story of you and me

    Dreaming on my hand
    Lovely on my hand
    To fall in love again

     Forever
     To sing my dreams of you...
     Together

     To fall in love with you
     Forever... 

¿QUIERES VIVIR más...? (conoce la AUTOFAGIA)

Proceso biológico que se desencadena con el AYUNO, a partir de un determinado número de horas; 16h, dicen que es lo recomendable para comenzar también a generar hormona del crecimiento.