ADVERTENCIA: La información que aquí aparece distinta a la propia de la defensa personal, puede cambiar la concepción que tienes sobre asuntos de verdadera importancia. Si no deseas esto, elige la pastilla azul y fin de la historia. "Bienvenidos al mundo de lo real" (Morfeo. The Matrix)

¿Quiénes son la ÉLITE que nos gobierna?

Puede que necesites dar a la pausa de vez en cuando ya que va algo deprisa.
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Libérate de un ataque de CUCHILLO por el CUELLO

¡Hala!, a practicar inglés; que a este paso vas camino del master en excelencia.Si te encuentras en esta situación probablemente resultes herida con uno o más cortes pero...no pierdas la calma, ni adoptes una actitud de pánico; mejor esos cortes, que el someterse a la voluntad de alguien (o bueno: lo que tú prefieras).

Lo que dice nuestro amigo en la introducción, es que tratar con una agresión de este tipo: siempre va a ser dificilEn el video, lo más importante que dice es: que la atención del delincuente está enfocada en la parte superior de tu cuerpo, que es dónde se desarrolla la acción de violencia, esperando a que acates todo lo que él te está forzando a hacer. Por eso la mejor defensa, viene desde abajo (no hay que intentar en un principio agarrar sus manos...), fuera de su campo de visión. Practícalo en casa pero no con un cuchillo, y verás que fácil.

En definitiva se trata de ir introduciendo en nuestro cerebro posibles respuestas a cualquier 'pregunta' que nos quieran hacer de forma poco educada.


Es posible DEFENDERSE ¿o lo habías dudado?

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No hace falta ser una experta en defensa personal, para salir al paso de casi cualquier situación: unas veces librándote del agresor y escapando, y otras realizándole una seria lesión a éste (recuerda: es él quien te quiere hacer daño asi que, no sientas ningún tipo de compasión  o remordimiento, por el daño que le pudieras causar en tu defensa).

Sólo necesitas algunas actitudes para hacer frente a cualquier ataque:

Prevención: es lo mejor que puedes hacer. Sin obsesionarse pero siendo consciente que en el lugar menos pensado puede saltar la liebre.

Mente fría: que evitará te paralices en situaciones de ese estilo, y puedas reaccionar de la manera que elijas para cada situación, y...

Técnicas sencillas de defensa personal: que, bien te servirán para librarte de una presa y salir corriendo (pidiendo ayuda y gritando si puedes), como para lesionar al agresor eligiendo el grado de daño que le devuelves.

 Subrayo 'sencillas', porque aprender técnicas complejas, está demostrado...no vale para nada.(si quieres saber por qué, lo puedes encontrar en una de las entradas del blog - ver archivo).

Con el tiempo y un poco de práctica, esas respuestas a los ataques, que en un principio pueden parecer imposibles (los ataques...o tus respuestas), te saldrán de forma automática.

Esta técnica es de defensa;  aprovecha la inercia del atacante para proyectarle sobre ti.
Cuanto más potente o rápido sea su ataque...más lejano y más fuerte será el golpe que reciba al caer al suelo.

Aqui  tú 'sólo'  actúas, como la mejor ayuda que nuestro amigo puede encontrar, para que su 'viaje'... llegue al destino donde te quería enviar él (efecto catapulta).

Contra un AGARRE DE MUÑECA

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Esta fue la primera entrada del blog (del que este proviene). Empiezan aqui un montón de técnicas para tu defensa personal. Espero que te sean útiles siempre.  Lo más sencillo del mundo para librarte de un agarre

Por qué el HAPKIDO NO ME SIRVIÓ para nada en una situación de PELIGRO REAL

Durante años he estudiado diversas disciplinas marciales, para hacer ejercicio, y ya de paso, aprender a defenderme.

Llevando algún tiempo practicando Karate... de vuelta a casa por la noche, me vi dentro de un atraco, cómo protagonista principal de la película, con dos maleantes bastante mayores que yo (adolescente), como maestros de ceremonias, dentro de un vagón de tren en marcha.

Aquella situación, iba a cambiar mi percepción de lo que todos entendemos que es el dominar en mayor o menor grado, una disciplina marcial.

Si quieres saber lo que pasó, por favor, busca la entrada: "¿Y por qué no una simple bofetada?" en este mismo blog.


Hasta hace bien poco, no he descubierto por qué pasó aquello; por qué reaccioné como lo hice... y por qué le pasa lo mismo a todo el mundo que, en esas situaciones de peligro, se es incapaz de reproducir técnicas de defensa personal, practicadas una y otra vez en una escuela hasta la saciedad, y memorizadas a la perfección...


Y es por una cosa muy sencilla, pero en la que nadie había caido hasta ahora: En un entrenamiento rutinario de artes marciales, el cuerpo humano trabaja entre las 115 - 145 pulsaciones por minuto. Pero en una situación de  p e l i g r o , nuestro corazón empieza (por instinto de supervivencia) a funcionar, a una frecuencia superior de entre hasta 175 ppm.


En ese momento suceden tres cosas repentinamente, que van a transformar y anular tus capacidades normales de reacción ante cualquier situación normal en tu vida:


1. Los hemisférios del cerebro dejan de comunicarse entre si, siendo imposible recordar, y mucho menos realizar ninguna de las complejas técnicas aprendidas encima de un tatami.

Incluso golpear un sencillo y evidente punto débil de nuestro atacante, que en condiciones normales no nos costaría ningún trabajo, será algo practicamente imposible de realizar.

2. Tu visión periférica desaparece; para lo bueno y para lo malo (te centras en el foco de peligro, por instinto de supervivencia, pero obvias los alrededores).


3. Toda la sangre se desplaza a tus extremidades, para poder huir o golpear.


Estas incontrolables reacciones naturales, ocurren cuando somos sometidos a un elevado nivel de estrés, en este caso inducido por el temor. Una vez llegamos a las 175 pulsaciones sólo hay 3 cosas que pueden suceder a cualquier ser humano:


1ª:  Si no tienes ningún entrenamiento (físico/mental): "estás muerta"; vaciarás tu vejiga, te tirarás al suelo y pedirás clemencia por tu vida, adquiriendo una conducta sumisa como única respuesta, quedando expuesta al capricho del asaltante, violador o lo que sea.


2ª:  Puedes 'volar' y desaparecer de la escena, si puedes y sabes correr...o


3ª:  Atacas con uno o más golpes 'motores' instintivos (escribiré sobre ellos en otra entrada), si no quieres estar en las opciones 1  ò 2.

Aprende golpes que te permitan por lo menos tomar parte en la función a la que has sido inesperadamente invitada bien, dándote la posibilidad de distraer a tu oponente para poder salir corriendo y pedir ayuda, o si crées que puedes, y por supuesto quieres:  participar en la obra, cambiando eso si, el final del guión,  escribiendo tú lo que creas más conveniente.
Pero !cuidado!:  Si has tenido algún tipo de entrenamiento marcial o algo parecido, te vas a quedar más helada que si no hubieses practicado nada, ya que nunca has entrenado con tantas pulsaciones y hasta que tu corazón se reajuste por debajo de las 145 ppm, para poder 'funcionar' como sabes que lo haces...no vas a poder poner en práctica ninguno de los conocimientos aprendidos. Y no vas a tener tiempo suficiente para defenderte;  créeme, 2 segundos son más que suficientes para que te atraviesen el cuello con un cuchillo.


Como dice en el video: "es más facil 'knoquear' a alguien con una bofetada, que con un golpe de puño". El movimiento no debe ser rígido, sino todo lo contrario; y no realizado sólo con la mano o con el brazo, sino iniciándolo con un giro de cadera.


No te digo que lo practiques con nadie...pero en caso necesario, ya lo sabes...nada de tecnicismos, y utiliza lo instintivo, que siempre te va a funcionar mejor.







VENENO autorizado de los productos LIGHT: el ASPARTAMO

El aspartamo está en casi todos los productos light que vas a encontrar en tu supermercado. Se trata de las heces de la bacteria 'e-coli' (famosa por su falsa implicación en el asunto de los pepinos españoles), y que se puede sintetizar de forma artificial en un laboratorio.
Esta sustancia (dulce) la vienen utilizado, entre otras muchas, para ir envenenándonos lentamente...

¿No te has dado cuenta que en las últimos décadas, se han incrementado los casos de CANCER CON MUERTE y que todos nosotros ya conocemos numerosos casos en nuestros círculos familiares y de amistad?

 Si, si...ya se que todo ésto te puede sonar a guión de película; y ¡ojalá asi fuera!.
Pero me temo que se trata más bien del guión de una película bien real, que se viene cumpliento al dedillo, desde comienzos del siglo pasado, y en la que ni tú ni yo hemos sido invitados como espectadores, sino como extras...y lo que es peor de todo: sin saberlo.

Lee las etiquetas de los productos 'light' que vayas a comprar, ya que, cada vez son más los fabricantes, que al darse cuenta que han sido descubiertos, están eliminando la palabra ASPARTAMO,  sustituyéndola por  'edulcorante: E-951', y por los otros dos aminoácidos que lo componen (aparecen en los vídeos).
Llevan décadas envenenando a la población mundial, de forma silenciosa, a través de la alimentación.. Pasa esta información a la gente que quieras (como dice uno de los vídeos)



Y seguimos...


En este vídeo tendrás que utilizar la pausa para leer los fragmentos de texto que aparecen... a no ser que seas un verdadero portento en lectura rápida: (OTRO VIDEO QUE QUITAN; ESTA VEZ DICIENDO QUE ES 'PRIVADO'. CUANDO LO INCLUÍ AQUÍ...NO LO ERA)

Como defenderse de los ATAQUES VERBALES (2)

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Antes de efectuar una buena defensa y si luego lo preferimos, el correspondiente ataque, debemos saber imponernos primero. Imponerse es cuestion de práctica, y no es tan dificil como parece. La primera vez, como con todo, a lo mejor te cuesta un poco...pero nada, a por ellos, que son pocos y cobardes.
Ahi van unas reglas de oro:
  • No te encojas; mantén la espalda recta y estirada. Los hombros bajos y anchos.
  • Busca el contacto visual, sobretodo en situaciones incómodas o desagradables.
  • Sé amable, sin ser sumiso. No sonrías docilmente ni pongas cara de querer conquistar el cariño de los demás.
  • No te rías cuando otras personas te pongan en ridículo o se rían de ti. Si socavas tú misma tu dignidad, te desautorizas.
  • No te insultes ("que idiota soy"). No coquetées con tus debilidades y fallos para hacerte la simpática.
  • Di claramente lo que quieres y lo que no quieres. Habla con frases cortas y sencillas, sin muchas florituras ni justificaciones.
  • No supliques para que te comprendan. Tienes todo el derecho a solicitar algo o a negarte, aunque el interlocutor no demuestre la más mínima compresión. Mantente firme si los demás no respetan tus deseos.  Recuerda tu solicitud una y otra vez.
  • La dignidad y el respeto no son un callejón de dirección única. Trata a los demás como quisieras que te trataran a ti.
Las mejores réplicas se las lleva el viento si no se goza de autoridad. Sin embargo, si irradias la fuerza suficiente ("Que la Fuerza te acompañe"), incluso un sencillo hola, puede tener un efecto aplastante.

No podemos evitar, aún contando con un escudo protector (ver entrada anterior) o comportándonos con autoridad, que alguien se burle de nosotros. Si ésto ocurre, no eres tú la que ha cometido un fallo, sino el agresor. No tienes que hacerte reproches, sino que debes primero, y antes que nada: cuidar de tu bienestar.

Puede que te sientas atónita, cuando alguien se burla de ti; suele ser como si te echasen un jarro de agua fría y eres incapaz de pronunciar una sóla palabra. Además, los agresores no suelen anunciar sus ataques, y lo hacen por sorpresa, agravando las esperadas consecuencias de su ataque.
 Ambos factores, primero el ataque por sorpresa y segundo, el sentirte vendida, resultan muy dolorosos y te bloquéan. No se nos ocurre nada ingenioso, a pesar de que pasen por nuestra cabeza multitud de pensamientos. En general, el agresor/a atráe toda nuestra atención; ya no nos fijamos en nosotros sino únicamente en él/ella. Lo que consume nuestra energía.   Para romper el hechizo, es necesario desviar la atención, Lo más importante, no es el agresor, sino nosotros. Nuestro bienestar es lo principal. No importa lo que haya hecho nuestro adversario, lo primordial es recuperarnos enseguida; más tarde le tocará su turno al imbécil.

Te sugiero que reléas esta información, hasta que la asimiles, y podamos seguir construyendo, poco a poco, nuestro mejor castillo, a prueba de bombas, para recibir a cualquier intrus@ que quiera quitarnos siquiera un segundo de la paz en la que vivimos.
Una vez hagas tuyos los consejos de arriba...pasa a la siguiente entrada: "Primeros auxilios para después de un ataque (verbal, claro)"

En el siguiente video, vemos a un practicante de Aikido. Quiero que veas la situación como si se tratase de un ataque, pero no con un cuchillo, sino con un 'cuchillo verbal'. La intención del adversario, ya sabemos la que es, como siempre: hacer daño.
Lo primero que hace nuestro inteligente amigo es apartarse, evitando que el cuchillo se le clave.
De un insulto, te apartas mentalmente.  Sólo si tu quieres, un insulto está dirigido a ti. Tú tienes el poder...de no aceptarlo, simplemente porque alguien no tenga otra cosa mejor que hacer en su vida, que meterse contigo...y cuando no lo aceptes...¡aaah! entonces descubrirás el tremendo poder de tu acción, que hará que ese insulto, vuelva como un boomerang,  y le estalle en la cara al simpático que lo profirió.

Como decía:  nuestro amigo oriental, no se queda quieto esperando que el cuchillo consiga su misión, que no es otra que clavarse en su cuerpo; se aparta, no hace falta mucho, porque sería huir. Se aparta, pero se queda ahi, esperando su turno, para realizar la técnica completa, que tantas veces ha practicado en su escuela y encima aprovechando la fuerza del contrario.

Lo primero es el control de la siuación, lo que hemos dicho antes. Luego, coge la muñeca del agresor;  nunca el cuchillo porque le lastimaría, ¿verdad?. Con una provocación se hace igual, si hay que responder, no lo vamos a hacer sobre el tema que ha elegido nuestro adversario para someternos, sino sobre el tema que nosotros elijamos.  Y finalmente, y sólo después de haber realizado correctamente los dos pasos anteriores...le clava el mismo aguijón y con su propia mano, al adversario que nos lo quería clavar a nosotros.

La vida es maravillosa. Siempre hay algún atontado que nos quiere aguar la fiesta, pero la vida...es maravillosa.

Que lo disfrutes...